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股骨頭壞死早期通過適當(dāng)運動有助于改善病情，如髖關(guān)節(jié)伸展運動、直腿抬高運動、騎自行車、游泳、散步等。 1.髖關(guān)節(jié)伸展運動：仰臥位，伸直下肢，緩慢將患肢盡量抬高，保持 5 秒后緩慢放下，重復(fù) 10 次。 2.直腿抬高運動：仰臥，雙腿伸直，慢慢抬高患肢，保持 10 秒后放下，每次 10 組。 3.騎自行車：可增強(qiáng)下肢肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，但要注意調(diào)整座椅高度。 4.游泳：能減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，鍛煉全身肌肉。 5.散步：選擇平坦道路，控制時間和速度，避免過度勞累。 總之，股骨頭壞死患者在早期進(jìn)行適當(dāng)運動對病情恢復(fù)有一定幫助，但運動要適量，避免過度勞累和損傷。同時，還需遵循醫(yī)生建議，積極配合治療。

　　股骨頭壞死的早期癥狀有：患側(cè)臀部或腹股溝或腰部酸疼、膝關(guān)節(jié)部位牽拉性疼痛、下肢畏寒、無力、酸、麻感，疼痛行走時明顯，病髖活動不受限制等。上述癥狀不一定同時出現(xiàn)，可能僅表現(xiàn)一兩個癥狀。這些癥狀可能持續(xù)存在，也可能短期內(nèi)消失?！　∪绻霈F(xiàn)了這種情況，請到醫(yī)院骨科門診及時就診，請醫(yī)生行CT或磁共振檢查，就能做出診斷。如果單純攝X線平片，由于早期僅表現(xiàn)為股骨頭表面毛糙，股骨頭內(nèi)有少量的小囊樣變，很可能不容易明確診斷。此外患者會有上述部位的明顯的疼痛，是因為股骨頭內(nèi)壓力增高造成的。臨床上常常被誤診為腰椎病、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等。

股骨頭壞死的早期癥狀有：患側(cè)臀部或腹股溝或腰部酸疼、膝關(guān)節(jié)部位牽拉性疼痛、下肢畏寒、無力、酸、麻感，疼痛行走時明顯，病髖活動不受限制等。你好，股骨頭壞死患者不宜做劇烈運動，應(yīng)做到比較舒服就可，如躺在床上，雙腿抬起做踏空車動作，或雙手把住膝關(guān)節(jié)下部、極度屈膝關(guān)節(jié)、屈髖關(guān)節(jié)至最大范圍。但不宜過度，應(yīng)以能忍受為度。股骨頭壞死患者可在床上作一些簡單的功能鍛煉，因為簡單的功能鍛煉可以改善髖關(guān)節(jié)活動，增加髖關(guān)節(jié)活動范圍，同時減輕股骨頭壓力，改善股骨頭血液循環(huán)。緩解髖及大腿的痙攣的肌肉，從而減輕由肌肉痙攣引起的疼痛。促進(jìn)髖關(guān)節(jié)周圍無菌性炎癥的吸收，解除周圍粘連

股骨頭壞死患者不宜做劇烈運動，應(yīng)做到比較舒服就可，如躺在床上，雙腿抬起做踏空車動作，或雙手把住膝關(guān)節(jié)下部、極度屈膝關(guān)節(jié)、屈髖關(guān)節(jié)至最大范圍。但不宜過度，應(yīng)以能忍受為度。股骨頭壞死患者可在床上作一些簡單的功能鍛煉，因為簡單的功能鍛煉可以改善髖關(guān)節(jié)活動，增加髖關(guān)節(jié)活動范圍，同時減輕股骨頭壓力，改善股骨頭血液循環(huán)。緩解髖及大腿的痙攣的肌肉，從而減輕由肌肉痙攣引起的疼痛。促進(jìn)髖關(guān)節(jié)周圍無菌性炎癥的吸收，解除周圍粘連

你好，股骨頭壞死患者不宜做劇烈運動，應(yīng)做到比較舒服就可，如躺在床上，雙腿抬起做踏空車動作，或雙手把住膝關(guān)節(jié)下部、極度屈膝關(guān)節(jié)、屈髖關(guān)節(jié)至最大范圍。但不宜過度，應(yīng)以能忍受為度。股骨頭壞死患者可在床上作一些簡單的功能鍛煉，因為簡單的功能鍛煉可以改善髖關(guān)節(jié)活動，增加髖關(guān)節(jié)活動范圍，同時減輕股骨頭壓力，改善股骨頭血液循環(huán)。