腰椎管狹窄平時要注意哪些方面
最近不知道是怎么了，感覺下腰酸疼的厲害，而每次我要是出現(xiàn)疼痛就躺著休息就會好了很多，而在平時總是反復(fù)的疼，去照了CT，才知道是腰椎管狹窄，不知道在平時要注意什么呢。
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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腰椎管狹窄患者在日常生活中，需要注意姿勢體位、腰部保暖、避免勞累、適度鍛煉、控制體重等。 1. 姿勢體位：避免長時間彎腰、久坐或久站，盡量保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部壓力。 2. 腰部保暖：防止腰部受寒，可佩戴護腰，根據(jù)天氣變化增減衣物。 3. 避免勞累：避免搬重物、過度運動等，以免加重病情。 4. 適度鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量，但要注意強度和方法。 5. 控制體重：過重會增加腰部負(fù)擔(dān)，通過合理飲食和運動控制體重，減輕腰椎壓力。 6. 注意休息：保證充足的睡眠，讓腰部得到充分的休息和恢復(fù)。 7. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間定期復(fù)查，了解病情變化。 總之，腰椎管狹窄患者要從多個方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
2025-01-09 16:52
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛。建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).
2015-12-12 02:05
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.
2015-12-11 17:13
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