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21 歲女生在立冬后面臨長痘、皮膚干燥掉皮且又油又干的情況，可通過選擇合適的保濕產(chǎn)品、調(diào)整生活習(xí)慣、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及合理清潔來改善。 1. 選擇合適的保濕產(chǎn)品：優(yōu)先選擇成分溫和、無刺激的保濕霜或乳液，如含有透明質(zhì)酸、甘油、神經(jīng)酰胺的產(chǎn)品，像薇諾娜舒敏保濕特護(hù)霜、玉澤皮膚屏障修護(hù)保濕霜、珂潤潤浸保濕乳液等。 2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 注意飲食：多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，少吃辛辣油膩和高糖食物。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，有助于改善皮膚狀態(tài)。 5. 合理清潔：每天洗臉次數(shù)不宜過多，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 總之，要綜合多種方法來改善皮膚狀況。如果痘痘和皮膚問題持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。

清晨　　漫長的睡眠時(shí)間里，皮膚沒有吸收水分，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補(bǔ)水方法，而且還能讓你讓身體機(jī)能重新運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝?！　∠茨樀乃荒芴珶?，用潔面乳洗過臉后，用爽膚水、護(hù)保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課，這可以幫助你進(jìn)一步補(bǔ)充水分；而且如果你有化妝的習(xí)慣，在化妝前涂上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果。　　上午　　上班了，面對(duì)著空調(diào)和電腦，皮膚中的水分也一點(diǎn)點(diǎn)地流失了。在這種情況下，小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保濕噴霧，不妨試一試。同時(shí)你還可以自己制做保濕噴霧，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了?！　‘?dāng)然了，多喝水也是最好的補(bǔ)充水分的法子，便宜又簡單，治標(biāo)又治本，一定要堅(jiān)持?！　∥绮汀　∑つw變得干燥，和飲食習(xí)慣也有著十分密切的影響。美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時(shí)候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個(gè)桔子等水果，效果就更好了?！　⊥砩稀　∑つw的護(hù)理最好在晚上10點(diǎn)以前進(jìn)行，因?yàn)橐雇?1點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時(shí)候，此時(shí)應(yīng)運(yùn)用功效高的保養(yǎng)品以達(dá)到深層滋養(yǎng)修護(hù)的目的?！　∈紫仁菑氐浊鍧?，讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做一至兩次深層保濕補(bǔ)水的面膜，做完這個(gè)步驟之后；還需要進(jìn)一步保濕護(hù)理，這樣就能給皮膚細(xì)胞提供更深入的滋養(yǎng)與豐富的水分。用潔膚棉沾上爽膚涂抹在面部做完這些調(diào)理肌膚的步驟后，較干的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點(diǎn)者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，護(hù)膚程序才算是做完了。

酸奶是許多人的美味飲品，但對(duì)酸奶面膜恐怕大多數(shù)人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，發(fā)揮剝離性面膜的功效，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。　　材料：　　牛奶一杯，面粉適量，小缽一個(gè)。　　做法：　　1.將牛奶放置溫暖的地方數(shù)日，使其乳酸大量發(fā)酵?！　?.將適量的發(fā)酵牛奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的面粉糊。（不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚。）用來發(fā)酵的牛奶，不能用低脂，必須是一般的全脂牛奶。如果能取得新鮮的生乳則最理想?！　?.必要時(shí)酌量加水調(diào)整濃度?！　〔牧蠝?zhǔn)備就緒后，接下來就是全套敷臉流程：　　1.涂抹發(fā)酵牛奶，按摩一分鐘?！　?.以熱毛巾拭凈面部?！　?.將牛奶面膜厚厚涂滿全臉，靜待20～30分鐘后，以溫水洗凈。　　4.拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水，待其干燥?！　?.以發(fā)酵牛奶做面霜涂擦臉部。（如果無法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型面霜取代。）　　6.牛奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用四至五回后，肌膚將會(huì)有脫胎換骨的全新感受。

可以用蜂蜜、牛奶護(hù)膚

歐萊雅水清新全天候保濕霜,效果不錯(cuò)的.