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戒除酒癮是一個(gè)復(fù)雜但可行的過(guò)程，需要綜合心理、生理、社會(huì)支持等多方面的努力，包括改變生活習(xí)慣、藥物治療、心理干預(yù)、家庭支持和參加康復(fù)項(xiàng)目等。 1. 改變生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，健康飲食，避免接觸飲酒的環(huán)境和誘因。 2. 藥物治療：可以使用納曲酮、阿坎酸、托吡酯等藥物，幫助減少對(duì)酒精的渴望和減輕戒斷癥狀。但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。 3. 心理干預(yù)：通過(guò)認(rèn)知行為療法、動(dòng)機(jī)性訪談等，幫助患者認(rèn)識(shí)到飲酒的危害，增強(qiáng)戒酒的決心和信心。 4. 家庭支持：家人要給予理解、鼓勵(lì)和監(jiān)督，共同營(yíng)造一個(gè)無(wú)酒的家庭環(huán)境。 5. 參加康復(fù)項(xiàng)目：如戒酒互助會(huì)，與有相同經(jīng)歷的人交流，分享經(jīng)驗(yàn)和互相支持。 總之，戒除酒癮需要患者自身的堅(jiān)定決心和持續(xù)努力，也離不開(kāi)家人和社會(huì)的支持。只要采取科學(xué)有效的方法，戒除酒癮是有可能實(shí)現(xiàn)的。

您好，想要徹底戒酒最好多吃富含B族維生素的食物如燕麥全麥面包動(dòng)物內(nèi)臟瘦肉花生大多數(shù)種類(lèi)的蔬菜等.如果習(xí)慣不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低喝酒很容易醉酒早晨喝點(diǎn)燕麥粥能夠幫助降低中午喝酒的欲望同時(shí)粥類(lèi)還能夠保護(hù)胃黏膜.因此戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素.