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經(jīng)常揉臉撐腮導(dǎo)致臉變形，不通過整容恢復(fù)的方法包括改善習(xí)慣、面部按摩、適度運動、飲食調(diào)整和醫(yī)療手段等。 1.改善習(xí)慣：避免繼續(xù)揉臉撐腮，保持良好的坐姿和睡姿，減少對面部的不當(dāng)壓迫。 2.面部按摩：每天進(jìn)行輕柔的面部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。可從額頭開始，沿面部輪廓向下按摩。 3.適度運動：進(jìn)行一些有助于面部肌肉鍛煉的運動，如咀嚼口香糖、做面部表情操等。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等，有助于維持皮膚彈性。 5.醫(yī)療手段：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可嘗試物理治療，如激光治療、射頻治療等，刺激膠原蛋白再生。 總之，臉變形后想要恢復(fù)需要一定的時間和耐心，堅持上述方法，有可能逐漸改善面部形態(tài)。但如果變形嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。