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舌頭上長小米米且舌苔黃厚伴疼痛，可能是上火、口腔炎癥、消化不良、維生素缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。 1.上火：飲食辛辣、作息不規(guī)律等都可能導(dǎo)致上火，引起舌頭的異常。此時應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，保證充足睡眠。 2.口腔炎癥：如舌炎、口腔潰瘍等，多由細(xì)菌或病毒感染導(dǎo)致。需注意口腔衛(wèi)生，可使用氯己定含漱液漱口。 3.消化不良：胃腸功能紊亂，食物積滯，可能反映在舌苔上。要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，可適當(dāng)服用健胃消食片。 4.維生素缺乏：特別是 B 族維生素缺乏，易影響口腔黏膜健康?？裳a(bǔ)充復(fù)合維生素 B 片。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，也可能有此類表現(xiàn)。需保持良好心態(tài)，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 舌頭出現(xiàn)這種情況，應(yīng)注意觀察，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，通過您的描述。考慮是心火大。建議用牛黃清心片。清胃黃連片。調(diào)節(jié)好飲食。飲食忌辛辣生冷。魚蝦。保持大便暢通。多吃水果蔬菜。