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22歲男性性生活時(shí)間短，可能與體質(zhì)、陰莖敏感度、包皮情況、生活習(xí)慣、心理因素等有關(guān)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.體質(zhì)：身體素質(zhì)差可能影響性功能，應(yīng)堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.陰莖敏感度：敏感度高可通過(guò)行為訓(xùn)練或使用延時(shí)噴劑降低。
3.包皮情況：若有包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)，建議手術(shù)治療。
4.生活習(xí)慣：避免熬夜，保證充足睡眠，均衡飲食，戒煙限酒。
5.心理因素：性生活時(shí)避免緊張焦慮，保持放松心態(tài)。
6.疾病因素：如患有前列腺炎等疾病，需積極治療，可使用左氧氟沙星、前列舒通等藥物。
總之，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

病情分析：性生活時(shí)間短你可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理,注意休息.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰等.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢(shì)男下女上降低敏感性試試.

多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲