国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

髕骨骨折保守治療后，要通過(guò)科學(xué)合理的康復(fù)鍛煉來(lái)增強(qiáng)腿部力量、完成屈膝并早日脫拐。包括肌肉訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)、物理治療、平衡訓(xùn)練和飲食調(diào)整等。 1.肌肉訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)，如伸直腿部并用力繃緊大腿肌肉，每次持續(xù) 10 秒，重復(fù)多次。還可進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加彎曲角度。也可借助輔助器材，如康復(fù)自行車(chē)，進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)。 3.物理治療：熱敷、按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)瓮日玖ⅲ饾u增加站立時(shí)間，提高平衡能力，為脫拐做準(zhǔn)備。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如瘦肉、奶制品、豆制品、魚(yú)蝦等，有助于骨折愈合和肌肉恢復(fù)。 康復(fù)鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和受傷。如果在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，可能為為術(shù)后關(guān)節(jié)僵直引起的上述癥狀。建議你加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，如出現(xiàn)腫脹要用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物涂抹疼痛部位。

你現(xiàn)在的情況就是需要做功能鍛煉，其他都沒(méi)有問(wèn)題了。你只需要做一種功能鍛煉就可以，那就是做膝蓋彎曲動(dòng)作，由輕逐漸到重進(jìn)行。最后可以做蹲下站起的鍛煉。

你說(shuō)的情況可能先固定，不能動(dòng)。指導(dǎo)建議：可以固定一段時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，注意休息。

要保證骨折能盡可能的恢復(fù)功能，復(fù)位加上必要的固定是關(guān)鍵。后期的護(hù)理也要圍繞固定來(lái)處理。首先骨折后要經(jīng)常檢查固定是否過(guò)松或者過(guò)緊，過(guò)松要去醫(yī)院找醫(yī)生綁緊，過(guò)緊會(huì)影響肢體的血液循環(huán)，也要去醫(yī)院找醫(yī)生處理?；贾M量少動(dòng)，注意觀察手指血液循環(huán)，如有麻木說(shuō)明固定過(guò)緊。飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆制品、海產(chǎn)品、牛奶，多吃新鮮水果，多曬曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D,有助于鈣質(zhì)的吸收。