運動后沖涼睡覺致不適，是感冒前兆嗎？
昨天晚上運動完直接去沖了涼水澡，然后回到宿舍就睡覺了，早上起來頭很痛，四肢無力，沒胃口吃飯，又回到床上去睡了，一整天沒吃東西，同學(xué)給我測了腋體溫，37度，我自己感覺沒發(fā)燒，可能是感冒的前兆。
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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運動后沖涼睡覺出現(xiàn)頭痛、四肢無力、沒胃口等癥狀，可能是感冒前兆，也可能是其他原因，如著涼引起的血管收縮、疲勞未緩解、睡眠質(zhì)量差、體內(nèi)電解質(zhì)紊亂等。 1.著涼引起的血管收縮：涼水刺激導(dǎo)致血管急劇收縮，影響血液循環(huán)，腦部供血不足，從而引發(fā)頭痛。 2.疲勞未緩解：運動后身體未充分休息，仍處于疲勞狀態(tài)，易出現(xiàn)四肢無力。 3.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境或自身心理因素影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體恢復(fù)不佳。 4.體內(nèi)電解質(zhì)紊亂：大量出汗后未及時補充電解質(zhì)，影響身體機能。 5.潛在的感染：身體抵抗力下降，可能有病毒或細菌入侵，引發(fā)感冒前期癥狀。 總之，出現(xiàn)這些癥狀后應(yīng)注意休息，多飲溫水，補充營養(yǎng)。若癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)。
2025-01-10 03:46
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，37度不要緊，屬于輕度發(fā)熱，考慮是病毒感染，可以吃一些感冒顆粒，比如999感冒顆粒等，如果癥狀不是很明顯，也可以不吃藥物，多喝水，注意休息，一般一周左右就會好的。注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時鍛煉身體增強體質(zhì)。祝早日康復(fù)，健康快樂。
2015-12-12 17:08
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好;人體正常體溫平均在36—37℃之間（腋窩），超出這個范圍就是發(fā)熱，38℃以下是低熱。你的情況考慮是正常的,不需要治療的,祝你康復(fù)
2015-12-12 06:35
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好：腋下體溫37.2℃不應(yīng)算發(fā)熱。只有當體溫到37.3-38℃時才算是低度發(fā)熱。不過個體存在著差異也不可忽視。有的人基礎(chǔ)體溫就較低，體溫稍高一點就感到周身不適，或伴有其它的不適癥狀。好好休息，多喝些溫開水，吃清淡食物，不吃飯不可取。如果真的感冒了，又不愿意藥物治療，可煎些姜湯、紅糖水喝，休息后還是有效的。
2015-12-12 04:02
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，根據(jù)您的描述，給您以下建議。人體的體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃）。但是每個人也是有差異的，發(fā)熱是否，最好跟自己平時的正常體溫比較。另外，一般清晨2－6時體溫最低，下午4－8時體溫最高，其變動范圍約在0.5-1℃之間。
2015-12-12 01:50
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