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對于孕 34 周的雙胎孕媽，體重增長較多，在孕晚期需要注意飲食調整。應避免高糖、高脂肪、高鹽、高膽固醇以及易產氣的食物，同時控制碳水化合物的攝入量。 1.高糖：如糖果、巧克力、含糖飲料等，過多攝入易導致血糖升高，增加妊娠糖尿病風險。 2.高脂肪：像油炸食品、肥肉等，會加重身體負擔，影響代謝。 3.高鹽：咸菜、腌制品等，易引發(fā)水腫和高血壓。 4.高膽固醇：動物內臟等，可能影響血脂水平。 5.易產氣：豆類、紅薯等，易引起腹脹不適。 6.控制碳水化合物：減少米飯、面條等主食的過量攝入，避免體重增長過快。 總之，孕晚期的飲食至關重要，孕媽要合理搭配，既要保證營養(yǎng)，又要控制體重，以保障自身和胎兒的健康。如有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

您好，攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等，容易引致體重過重及牙齒損壞，也可使體內堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質，還容易使母親罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發(fā)育。同時也影響孕婦的食欲，應盡量避免。忌食刺激性食物，如濃茶、咖啡、酒及辛辣調味品等。特別是懷孕7個月以后。這些刺激性食物易導致大便干燥，會出現或加重痔瘡。