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左膝疼痛的原因較多，可能與舊傷、近期過度運動、滑膜炎、肌肉萎縮、半月板損傷等有關(guān)。 1. 舊傷：十年前的膝蓋撞傷可能留下了潛在的損傷，如軟骨磨損、韌帶陳舊性損傷等，當時未表現(xiàn)出癥狀，在某些誘因下可能引發(fā)疼痛。 2. 近期過度運動：過度走路會增加膝關(guān)節(jié)的負擔，導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損，引發(fā)疼痛。 3. 滑膜炎：滑膜炎癥會引起關(guān)節(jié)積液、腫脹和疼痛。 4. 肌肉萎縮：肌肉力量不平衡，影響膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，可能導(dǎo)致疼痛。 5. 半月板損傷：若半月板受損，會影響關(guān)節(jié)的正?；顒樱a(chǎn)生疼痛。 綜合考慮，目前不能明確左膝疼痛就是十年前撞傷的后遺癥。需要進一步觀察癥狀，避免劇烈運動，注意休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時進行核磁共振等檢查，以明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

這樣的情況是存在積極的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的必要性的

建議注意休息,注意保暖,不要吃寒涼食物,可以口服舒筋活血藥物配合抗炎的藥物治療

滑膜炎是滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥,造成分泌液失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)病變.滑膜炎患者經(jīng)確診后及時正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的,滑膜炎早期一般主要是急性期,采用西醫(yī)方法,比如：激素,抽液,沖洗,抗生素等治療,可以取得滿意的療效,也可配合吃些滑膜炎顆粒.

你目前的這種情況建議采用中醫(yī)藥物中醫(yī)針灸治療，可以起到非常好的效果，癥狀明顯的話，可以暫時使用西藥來緩解。