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腰酸疼沒勁且干活易累，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病等導(dǎo)致。 1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，致使腰部肌肉、筋膜等損傷，產(chǎn)生酸痛無力感。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛和無力。輕者可通過牽引、理療緩解，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 3.腎虛：分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛表現(xiàn)為畏寒、腰膝酸軟，可服用金匱腎氣丸等；腎陰虛有潮熱盜汗、腰膝酸軟，可用六味地黃丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加，易出現(xiàn)腰酸無力。需補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5.泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結(jié)石梗阻可導(dǎo)致腰部不適。明確病因后進(jìn)行抗感染或排石治療。 出現(xiàn)腰酸疼沒勁干活易累的情況，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意腰部保暖，避免過度勞累。

腰酸痛；中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是受寒濕、房事過度精血虧損導(dǎo)致腰酸痛。另外彎腰、久坐、久站等，致使氣血運(yùn)行不暢而引起。建議中醫(yī)中藥辯證治療。