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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防和治療頸椎病，要從改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、注意頸部保暖、保持正確姿勢、避免過度勞累等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：減少長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，定期活動(dòng)頸部，緩解頸部肌肉緊張。 2.加強(qiáng)鍛煉：如進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)、游泳等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意頸部保暖：避免頸部受寒，寒冷刺激可能導(dǎo)致肌肉痙攣。 4.保持正確姿勢：無論是坐姿還是站姿，都要保持頸部正直，避免彎腰駝背。 5.避免過度勞累：合理安排工作和休息時(shí)間，防止頸部肌肉過度疲勞。 6.選擇合適的枕頭：枕頭高度和硬度要適中，以維持頸椎的正常生理曲度。 總之，預(yù)防和治療頸椎病需要長期堅(jiān)持良好的生活和工作習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-09 23:24
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，頸椎病還是屬于長期的疲勞勞累會(huì)造成的，臨床一般還是建議合理的保養(yǎng)休息，還是很必要的，要注意這是難以治愈的，勞累很容易發(fā)作的，試試頸舒顆粒，配合局部熱敷按摩牽引還是問題不大的
2015-12-12 19:17
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