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16 歲女孩因雙胞胎身份不敢看他人眼睛，如何應(yīng)對

2025-01-09 13:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

患者性別：女患者年齡：16詳細病情及咨詢目的：我不知道這算不算心理問題，是第一次進行咨詢。我的情況：我是雙胞胎，老大，女孩，16歲，剛中考完。平時都是和妹妹在一起，偶爾獨處（無論走到哪里都會有人因為我倆是雙胞胎而指指，說說的，總是看著我們）。一般走在路上，我不知道要看哪，又不能總看著地面，就看過往的行人，看到他們的眼睛時就不知道如何是好了，不敢看。這種情況尤其是在等紅綠燈，出校門，人多的時候。和妹妹在一起時還好，但獨自出去時，這種情況就更嚴(yán)重了。這差不多就是我的情況了。我想知道1.該如何看他人的眼睛更自然，不害怕2.我這是不是一種心理疾病3.是不是和妹妹在一起，依賴心太強，應(yīng)該分開本次發(fā)病及持續(xù)的時間：大約是前年發(fā)覺的病史：以前無病史，家族史及無藥物過敏史

回答2
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16 歲女孩因雙胞胎身份在人多場合不敢看他人眼睛，這種情況可能涉及社交焦慮、依賴心理等因素?？梢酝ㄟ^心理調(diào)節(jié)、增強自信、改變認(rèn)知等方法改善。 1. 社交焦慮：這是常見的心理問題，在面對他人目光時會感到緊張和不安?？梢酝ㄟ^逐漸暴露于社交場合，如先從與熟悉的人對視開始練習(xí)，慢慢適應(yīng)。 2. 自我認(rèn)知：對自己的評價較低，擔(dān)心他人負面評價。要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，樹立積極的自我形象。 3. 依賴心理：和妹妹在一起時較好，獨自時更嚴(yán)重，可能存在依賴心理。嘗試獨立完成一些事情，培養(yǎng)獨立性。 4. 缺乏社交技巧：不知道如何與他人進行目光交流?？梢酝ㄟ^觀察他人的交流方式學(xué)習(xí)。 5. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在社交中可能更易緊張。多參加社交活動，鍛煉自己。總之，這種情況通過自身的努力和適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)是可以改善的。如果情況嚴(yán)重，影響到正常生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-01-10 06:22

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不要重復(fù)發(fā)貼，看看那個，已經(jīng)回了。
2015-12-12 16:16

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