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尿酸偏高可能由多種因素引起，如飲食不當(dāng)、肥胖、遺傳、某些疾病、藥物影響等。治療上需綜合考慮，包括調(diào)整生活方式、藥物治療等。 1. 飲食不當(dāng)：長期高嘌呤飲食，如海鮮、動物內(nèi)臟、肉湯等，會導(dǎo)致尿酸生成增多。應(yīng)減少此類食物攝入，增加新鮮蔬菜、水果的比例。 2. 肥胖：體重超標(biāo)會影響尿酸代謝。通過合理飲食和適量運(yùn)動控制體重，有助于降低尿酸水平。 3. 遺傳因素：部分人存在尿酸代謝相關(guān)基因缺陷，易出現(xiàn)尿酸偏高。需更加注意生活方式干預(yù)。 4. 某些疾病：腎臟疾病、血液病、糖尿病等可能影響尿酸排泄。積極治療原發(fā)疾病，有助于改善尿酸情況。 5. 藥物影響：某些藥物如噻嗪類利尿劑、小劑量阿司匹林等可能導(dǎo)致尿酸升高。必要時調(diào)整用藥。 6. 缺乏運(yùn)動：長期久坐，運(yùn)動量少，身體代謝緩慢。適度增加運(yùn)動，如慢跑、游泳等，能促進(jìn)尿酸排泄。 尿酸偏高需要引起重視，通過改善生活方式和必要時的藥物治療，多數(shù)患者可有效控制尿酸水平。同時，應(yīng)定期復(fù)查尿酸，監(jiān)測病情變化。

嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、饅頭、面條、通心粉、蘇打餅干、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍(lán)、萵苣、南瓜、西紅柿、蘿卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龍眼每100克中嘌呤含量<75毫克的食品：蘆筍、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麥片、鯡魚、鰣魚、鮭魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣、雞、火腿、羊肉、牛肉湯、麥麩、面包等

你好，你的血酸尿高的數(shù)值確實(shí)有點(diǎn)偏高了，對于你這種高尿酸病人,注意飲食是很重要的一方面,建議不要吃高嘌呤食物,如：動物內(nèi)臟,魚卵,小蝦,淡菜,鵝,斑雞,鯉魚,鱈魚,鱸魚,鱔魚等.同時注意多飲水.另可在醫(yī)師指導(dǎo)下,應(yīng)促尿酸排出的藥物。

尿酸高很可能引起痛風(fēng)病，因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任。如果身體僅是尿酸高，那么可以通過飲食調(diào)理。多喝水，禁酒，避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃燉肉或鹵肉。與性生活關(guān)系不大。

血尿酸高的原因是嘌呤攝入過多，內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多等，有可能是痛風(fēng)、急性或慢性腎炎等建議維持體重在正常范圍，如要減重應(yīng)緩慢進(jìn)行。平時少吃葷油，多服用維生素B1和維生素C的食物。如果情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生治療。