平時有哪些方法能有效預(yù)防乳腺疾病？
前段時間婆婆總是說她的乳房脹痛的很，晚上睡覺的時候側(cè)著睡覺都會壓的乳房痛，陪她一起到醫(yī)院看了一下醫(yī)生說是得了乳腺疾病，開了好多要回家調(diào)理的，見她這樣也挺難受的，不知道平時有什么方法預(yù)防乳腺疾病。
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預(yù)防乳腺疾病，需從生活習(xí)慣、飲食、情緒管理、運動、定期檢查等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松。 2.飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等。 3.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、抑郁，學(xué)會釋放壓力。 4.運動：堅持適量運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強身體免疫力。 5.定期檢查：每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。 6.生育哺乳：適齡生育，盡量母乳喂養(yǎng)，有助于減少乳腺疾病風(fēng)險。 總之，預(yù)防乳腺疾病需要綜合多方面的努力，長期保持良好的生活方式和健康意識，才能更好地呵護(hù)乳腺健康。
2025-01-09 15:25
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，乳腺疾病多與內(nèi)分泌紊亂有很大的關(guān)系，首先保持愉快的心情，女人生氣易得乳腺增生和子宮肌瘤的，再就是注意經(jīng)期的衛(wèi)生，不要穿過緊的胸罩，不要吃激素類的藥物。生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，保證足夠的睡眠。平時要定期做乳腺檢查，盡早發(fā)現(xiàn)病變。
2015-12-13 01:01
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，預(yù)防乳腺疾病可以有：1、科學(xué)飲食。多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進(jìn)補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品。2、睡覺的姿勢以仰臥為好，以免擠壓乳房。3、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉。4、配帶質(zhì)地柔軟、大小合適的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撐。5晚上應(yīng)去掉乳罩睡覺。
2015-12-12 22:24
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好由于對乳腺小葉增生發(fā)生的機理和病因尚無確切了解,目前治療上基本為對癥治療.部分病人發(fā)病后數(shù)月至1～2年后常可自行緩解,多不需治療.癥狀較明顯,病變范圍較廣泛的病人,可以胸罩托起乳房；你好由于對乳腺小葉增生發(fā)生的機理和病因尚無確切了解,目前治療上基本為對癥治療.部分病人發(fā)病后數(shù)月至1～2年后?？勺孕芯徑?多不需治療.癥狀較明顯,病變范圍較廣泛的病人,可以胸罩托起乳房；
2015-12-12 19:55
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，乳腺增生占所有乳腺疾病的大概75％,在育齡婦女中大概有40％的人患有乳腺增生.乳腺增生實際上分為兩種形式：一個生理性的乳腺增生,也就是女性的一個正常生理變化,這種情況就不要驚恐,主要是因為育齡婦女卵巢是處于一個正常的周期性的分泌激素,這時候卵巢的靶器官,子宮和乳腺也呈現(xiàn)一個周期性的變化,像子宮就表現(xiàn)出月經(jīng)周期,那么在乳腺就表現(xiàn)出一個月經(jīng)前的增生。
2015-12-12 17:23
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病。 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻(xiàn)均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾?。 查看全文»
