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經(jīng)常便秘可能由多種原因引起，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道蠕動(dòng)緩慢、精神壓力大、腸道疾病等。治療便秘的藥物有開(kāi)塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：長(zhǎng)期攝入低纖維食物，導(dǎo)致腸道內(nèi)容物少，難以刺激腸道蠕動(dòng)。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物的攝入。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.腸道蠕動(dòng)緩慢：腸道肌肉收縮無(wú)力，可通過(guò)腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4.精神壓力大：緊張焦慮情緒影響腸道神經(jīng)功能。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、冥想等。 5.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎等，需治療原發(fā)疾病。 總之，經(jīng)常便秘需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，在選擇藥物治療時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

您好：便秘是需要慢慢調(diào)理的．１．要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣．每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所．只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣．　?。玻綍r(shí)要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鮮水果．要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用．　?。常畧?jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢　?。矗忝貒?yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂　蜜，大黃或使用開(kāi)塞露，甘油灌腸等．希望我的建議對(duì)您有所幫助，祝早日康復(fù)??！

治療便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會(huì)改善.便秘嚴(yán)重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開(kāi)塞路,塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便.

您好，便秘是多種疾病的一種癥狀，其主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時(shí)間延長(zhǎng)，或正常，但糞質(zhì)干燥，排出　困難；或糞質(zhì)不干，排出不暢。便秘患者是需要慢慢調(diào)理的．建議你服用通便靈膠囊，多吃水果蔬菜，