17 歲 O 型腿想長高，求暑假增高計劃
我17歲95年的，我175比父母都高。我是O型腿對增高有影響嗎？我想繼續(xù)長高有什么辦法？暑假快到了我想找個懂得增高的醫(yī)生給我制定個暑假增高計劃。比如食補(bǔ)。多運(yùn)動什么的，詳細(xì)點(diǎn)！非常感謝?。?！
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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17 歲仍有長高的可能，O 型腿一般對身高影響不大。想繼續(xù)長高，可從飲食、運(yùn)動、睡眠、心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面努力。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運(yùn)動：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每天睡足 8 小時，利于生長激素分泌。 4.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力對身體的影響。 5.避免不良習(xí)慣：如長時間彎腰駝背、蹺二郎腿等，影響骨骼發(fā)育。 身高增長受多種因素影響，需長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。建議定期測量身高，了解生長情況。若對身高增長仍有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-01-14 02:09
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的
2015-12-12 21:44
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