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控制強(qiáng)烈的性欲望需要從多個(gè)方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、轉(zhuǎn)移注意力、避免不良刺激等。 1.心理調(diào)節(jié)：正視自己的欲望，認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫的危害，樹(shù)立正確的性觀念，增強(qiáng)自我控制能力。 2.生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。飲食均衡，少吃辛辣、油膩食物。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、健身等，有助于釋放身體能量，緩解性沖動(dòng)。 4.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如閱讀、繪畫、音樂(lè)等，讓自己的精力投入到有意義的活動(dòng)中。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，不瀏覽不良網(wǎng)站和圖片，避免受到性刺激。 6.社交互動(dòng)：多與朋友、家人交流，參加社交活動(dòng)，豐富自己的社交生活。 總之，控制性欲望需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力，要有堅(jiān)定的決心和毅力，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)。

您好，這是一種不好的習(xí)慣。長(zhǎng)期或過(guò)頻手淫會(huì)導(dǎo)致陰莖、前列腺等生殖器官局部充血，免疫力降低，容易誘發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染，如前列腺炎、尿道炎，從而引起早泄、陽(yáng)痿、勃起障礙等性功能障礙。平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，穿寬松的內(nèi)褲。建議戒除手淫，到專業(yè)男科醫(yī)院，檢查陰莖海綿體是否損傷，以免影響以后的性生活。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué).早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.

你好，手淫本身沒(méi)有危害，但要控制手淫的次數(shù)，長(zhǎng)期或過(guò)頻、過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致陰莖、前列腺、精囊、睪丸附睪等器官局部過(guò)度充血、免疫力降低、功能減退，從而誘發(fā)泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睪丸附睪疾病等等，這方面疾病主要表現(xiàn)有，性功能障礙（射精快、早泄、陽(yáng)痿、勃起問(wèn)題等）和生育能力下降會(huì)陰局部及排尿不適癥狀。還會(huì)使陰莖發(fā)育短小、意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多夢(mèng)、頭昏，心悸等。建議到正規(guī)?？漆t(yī)院明確檢查一下，平時(shí)控制手淫的次數(shù)，一個(gè)月1-2次，盡量不要手淫。

過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,過(guò)度手淫會(huì)造成一些泌尿生殖系疾病導(dǎo)致前列腺炎,引起尿頻,尿末滴白,下腹及會(huì)陰部不適,腰酸無(wú)力,性欲減退,陽(yáng)痿,早泄,不射精等.也可以因?yàn)檫^(guò)度手淫導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,,出現(xiàn)失眠,注意力不集中,體力和精力下降,以及內(nèi)分泌代謝紊亂等.因此必須戒除,