產(chǎn)后乳房變小且腹部脂肪堆積，如何改善？
不知道是不是生了孩子的原因，我覺得我本來不是很大的乳房越來越平小，請問有什么可以使我的乳房豐滿些？謝謝！第一次問題補充:(2007-12-1516:58:44)我的體形不是瘦小的，我的小肚腩很大，腰圍23呢？就是所以的脂肪都沒有到胸部去，都都肚子去了，郁悶死了，誰能指點指點，像我這樣的狀況應(yīng)該怎么辦呢？目前一般情況:經(jīng)常便秘
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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產(chǎn)后乳房變小且腹部脂肪堆積，可能與激素變化、不良生活習慣、營養(yǎng)狀況、缺乏運動、遺傳因素等有關(guān)?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)整、運動鍛煉、胸部按摩、保持良好心態(tài)、醫(yī)療手段等來改善。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，可能影響乳房和脂肪分布?？赏ㄟ^調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來改善，如規(guī)律作息、避免壓力過大。 2.不良生活習慣：久坐、彎腰駝背等習慣會影響體態(tài)。要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰。 3.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不良可能導致乳房變小。應(yīng)均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 4.缺乏運動：缺乏鍛煉使脂肪易堆積?？蛇x擇適合的運動，如瑜伽、游泳、慢跑等，促進脂肪燃燒和身體塑形。 5.遺傳因素：部分人因遺傳天生胸部較小。這種情況可通過后天努力適當改善，如堅持胸部鍛煉。 總之，產(chǎn)后乳房變小和腹部脂肪堆積是常見問題，需要綜合多種方法，長期堅持，才能達到較好的改善效果。同時，要保持樂觀的心態(tài)。
2025-01-14 16:39
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好對于你說的情況自我按摩乳房是可以促進乳房的發(fā)育和乳房的豐滿,
2015-12-13 08:07
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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應(yīng)多吃一些發(fā)熱量的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品.通過熱量在體內(nèi)的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性.另外還可以自己按摩下乳房，也會增大的
2015-12-13 04:55
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議多吃蜂蜜，木瓜，豆?jié){和蜂皇漿試試,一定要自己制作的豆?jié){。多按摩促進血液循環(huán)。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.
2015-12-12 22:38
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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豐胸方式有很多種,有一些日常生活小方式也會有助你的豐胸,比如在食物方面,所謂食補豐胸,主要針對的是正在發(fā)育期間的青少年人群,可以在日常生活中挑選相對蛋白質(zhì)含量較高的食物,例如：雞爪,豬蹄等,多注意飲食方面的調(diào)節(jié),并且經(jīng)常做胸部運動,最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán).也可以經(jīng)常游泳鍛煉胸部的肌肉,加快胸部的增長.
2015-12-12 20:23
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病?！ ≡缭凇饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?！秼D科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾?。 查看全文»
