39 歲絕經(jīng)不想用雌激素，怎樣維持性生活？
我今年39歲，檢查六項(xiàng)后，醫(yī)生絕經(jīng)了。不想吃雌激素，發(fā)胖厲害，都說是人工周期，停藥后還是會(huì)不來例假，該如何是好？為了不影響性生活。
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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39 歲絕經(jīng)對(duì)身體和性生活可能產(chǎn)生影響?？赏ㄟ^飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理及適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素等方式改善。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、亞麻籽等，有助于補(bǔ)充天然雌激素。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善內(nèi)分泌。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過冥想、放松訓(xùn)練來緩解壓力。 4. 中醫(yī)調(diào)理：咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行中藥調(diào)理，如服用四物湯等。 5. 補(bǔ)充營養(yǎng)素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D、鈣等營養(yǎng)素，有助于維持骨骼健康。 總之，39 歲絕經(jīng)后，可綜合運(yùn)用多種方法來改善身體狀況和性生活質(zhì)量。但需注意，個(gè)體差異較大，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-01-14 03:16
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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沒有什么好方法，除了激素治療，你還可以看一下中醫(yī)。
2015-12-13 10:22
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好；你的情況建議找中醫(yī)辨證后，用中藥調(diào)理。
2015-12-12 23:21
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果不想用人工周期，可以看一下中醫(yī)，用中藥調(diào)理。
2015-12-12 17:19
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