激素肥胖停藥多年未減且越發(fā)胖，如何瘦身？
打激素肥胖停了藥后10年沒有減下來而且越來越胖病毒性腦炎病已經(jīng)好了但我有腰間盤突出腰椎管狹窄不能劇烈運(yùn)動想得到怎樣的幫助：激素肥胖怎么能減下來
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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激素肥胖停藥后難以減輕且體重持續(xù)增加，可能與激素影響代謝、飲食不合理、缺乏運(yùn)動、睡眠不佳、心理因素等有關(guān)。 1. 激素影響代謝：激素使用可能導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂，停藥后恢復(fù)需要時間。可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。 2. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分食物易導(dǎo)致體重增加。要控制飲食量，避免暴飲暴食，少吃油炸、甜食。 3. 缺乏運(yùn)動：雖然有腰間盤突出和腰椎管狹窄不能劇烈運(yùn)動，但可選擇溫和的運(yùn)動，如散步、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)身體代謝。 4. 睡眠不佳：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌和新陳代謝。保持充足且高質(zhì)量的睡眠，每天 7 - 8 小時為宜。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能引發(fā)暴飲暴食。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過聽音樂、閱讀等方式緩解。 總之，激素肥胖的減重需要綜合多方面的努力，保持耐心和堅持，逐步改善生活方式，才能達(dá)到理想的體重。
2025-01-14 02:19
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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我還是建議你注意多休息看看吧，注意吃點消炎藥吧建議你注意看看還有就是注意多鍛煉吃點中藥看看吧
2015-12-13 18:20
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是病毒性腦炎? 病毒性腦炎( viral encephalitis)是指病毒直接侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)引起的腦實質(zhì)的炎癥，導(dǎo)致神經(jīng)元損害及神經(jīng)組織病變，臨床表現(xiàn)急性起病、發(fā)熱、頭痛、嘔吐、驚厥或意識障礙。當(dāng)病毒感染累及腦實質(zhì)和腦膜且癥狀明顯時，病毒性腦炎又稱為病毒性腦膜腦炎( viralmeningoen-ccphalitis)，多數(shù)病毒性腦炎為自限性，預(yù)后良好，但一些病毒亞群則導(dǎo)致嚴(yán)重的臨床過程和高的死亡率。兒童病毒性腦炎的發(fā)病率高于成人，約為16/10萬人年，已成為小兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染的常見病、多發(fā)病。 查看全文»
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