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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高血脂癥患者可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)控制血脂，如控制總熱量、選擇低脂肪食物、增加膳食纖維攝入、多吃蔬菜水果、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 控制總熱量：避免攝入過(guò)多能量，以防脂肪堆積。根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐中。 2. 選擇低脂肪食物：減少動(dòng)物油、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的攝入，優(yōu)先選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 3. 增加膳食纖維攝入：多吃粗糧、蔬菜（如芹菜、韭菜）、水果（如蘋果、香蕉）等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 4. 多吃蔬菜水果：富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有助于降低血脂。如西蘭花、菠菜、橙子、柚子等。 5. 適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)。 總之，高血脂癥患者應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食模式，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期體檢，以有效控制血脂水平。
2025-01-13 15:27
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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主要是與生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.
2015-12-13 08:17
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程樺
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