大學(xué)生長期在家出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮如何擺脫
我是一名大學(xué)生畢業(yè)后長期在家導(dǎo)致強(qiáng)迫心里非常嚴(yán)重從今年開始我一不來月經(jīng)就擔(dān)心是不是上廁所時(shí)馬桶上有精液導(dǎo)致我懷孕我最近剛剛來月經(jīng)后馬上看到電視宣傳艾滋病我就立刻想起來我以前交過男朋友而且和他們接吻過還有過口交行為我立刻擔(dān)心自己被他們傳染了艾滋病然后不停的回憶癥狀上網(wǎng)對(duì)照自己的癥狀而且明顯出現(xiàn)了艾滋病的癥狀而且馬上聯(lián)系我以前的男友看看他們是否得病了是否活著？曾經(jīng)治療情況和效果：這樣的情況讓我焦慮不安干什么都沒有心情有沒有專家可以讓我擺脫這種心理簡直讓我生不如死我擔(dān)心完這樣擔(dān)心那樣該怎么克服？想得到怎樣的幫助：怎么樣擺脫焦慮（）
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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大學(xué)生長期在家出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮，可能由心理壓力、錯(cuò)誤認(rèn)知、缺乏社交、過度關(guān)注自身、缺乏正確引導(dǎo)等因素導(dǎo)致。 1. 心理壓力：長期在家，生活單調(diào)，對(duì)未來感到迷茫，易產(chǎn)生焦慮。應(yīng)嘗試制定生活計(jì)劃，設(shè)定目標(biāo)，增加生活的充實(shí)感。 2. 錯(cuò)誤認(rèn)知：對(duì)生理現(xiàn)象和疾病存在錯(cuò)誤認(rèn)知，如擔(dān)心馬桶上的精液致孕、口交感染艾滋病等。需通過學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)糾正。 3. 缺乏社交：長期獨(dú)處，缺乏與他人交流和互動(dòng)。應(yīng)多參加社交活動(dòng)，拓展社交圈子。 4. 過度關(guān)注自身：總是過分關(guān)注自身身體狀況和心理感受。應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛好。 5. 缺乏正確引導(dǎo)：沒有及時(shí)獲得專業(yè)的心理幫助和指導(dǎo)。可尋求心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。 擺脫焦慮需要綜合多種方法，逐步調(diào)整心態(tài)和生活方式。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到改變不是一蹴而就的，需要耐心和堅(jiān)持。
2025-01-13 22:06
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你說的情況來看你有輕度的強(qiáng)迫癥建議去心理科看一下在心理咨詢師的輔導(dǎo)下你可以治愈的不要過于緊張
2015-12-13 08:54
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