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食量不大但體重難以控制，可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、基礎(chǔ)代謝率低、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物影響、睡眠不足等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等，會(huì)影響代謝?？赏ㄟ^檢查甲狀腺功能、性激素六項(xiàng)等明確，治療可能需使用左甲狀腺素鈉片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物。 2.基礎(chǔ)代謝率低：身體消耗能量少?？赏ㄟ^增加肌肉量，如適量力量訓(xùn)練來提高。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：能量消耗不足。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。 4.藥物影響：某些藥物可能導(dǎo)致體重增加，如糖皮質(zhì)激素。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.睡眠不足：影響激素分泌和代謝。保證每天 7 - 9 小時(shí)充足睡眠。 總之，食量不大但體重控制不佳可能由多種原因引起。應(yīng)綜合考慮自身情況，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后采取針對(duì)性措施，并保持良好的生活習(xí)慣。

這位朋友肥胖是因?yàn)橛蟹逝只颍缓笸ㄟ^飲食的吸收就能胖起來了，這個(gè)只能從飲食上來調(diào)節(jié)?？梢怨?jié)食加運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減肥而保持身材的效果了，飲食一定要控制晚餐要少而精不能吃太多不能吃太晚。

穴位埋線減肥的效果是非常的不錯(cuò)的，穴位埋線療法是在“＝針灸減肥”＝基礎(chǔ)上發(fā)展的，根據(jù)患者的個(gè)體差異，不同的癥狀，不同的肥胖成因，利用特殊的針具埋入穴道，透過穴道調(diào)整體內(nèi)的內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)及新陳代謝，來達(dá)到減肥目的。穴位埋線減肥的效果是非常的不錯(cuò)的，穴位埋線療法是在“針灸減肥”基礎(chǔ)上發(fā)展的，根據(jù)患者的個(gè)體差異，不同的癥狀，不同的肥胖成因，利用特殊的針具埋入穴道，透過穴道調(diào)整體內(nèi)的內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)及新陳代謝，來達(dá)到減肥目的。

根據(jù)您的情況考慮否是內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖,一定得要醫(yī)生診斷.也必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療---不是普通人的減肥.假如是普通人,那你可以這樣：節(jié)食,散步,許可的話去健身房,都是可行的控制體重或是減肥方法.

朋友您好，根據(jù)您的情況考慮否是內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖,一定得要醫(yī)生診斷.也必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療---不是普通人的減肥.假如是普通人,那你可以這樣：節(jié)食,散步,許可的話去健身房,都是可行的控制體重或是減肥方法.