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六個(gè)月寶寶睡覺(jué)少且易醒，可能由環(huán)境不適、饑餓或口渴、缺乏維生素 D、胃腸不適、睡眠習(xí)慣不好等因素引起。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過(guò)熱、過(guò)冷、噪音大或光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，一般在 22 - 26 攝氏度，減少噪音和強(qiáng)光刺激。 2.饑餓或口渴：寶寶食量在增長(zhǎng)，可能睡前沒(méi)吃飽，夜間容易餓醒。睡前要保證寶寶吃飽，但也不能過(guò)度喂養(yǎng)，以免造成胃腸負(fù)擔(dān)。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑，如星鯊、悅而、伊可新等。 4.胃腸不適：消化不良、腸絞痛等胃腸問(wèn)題可能導(dǎo)致寶寶睡眠不安?？赏ㄟ^(guò)按摩腹部、適當(dāng)減少進(jìn)食量等方式緩解。 5.睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡前過(guò)于興奮等不良睡眠習(xí)慣也會(huì)影響夜間睡眠。要幫助寶寶建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡前避免劇烈活動(dòng)。 總之，寶寶睡眠少且易醒的原因較多。如果調(diào)整后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，以便采取針對(duì)性的措施。

您好，這個(gè)檢查下寶寶的被子太薄或者太厚否睡前有沒(méi)有吃飽。您好，這個(gè)每個(gè)寶寶的睡眠質(zhì)量都不一樣的，只要寶寶胃口好，精神好，大便好，生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)正常就沒(méi)什么問(wèn)題。

嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關(guān)，也有可能是缺鈣的表現(xiàn)。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過(guò)度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門(mén)、睡不定時(shí)、搬新屋有新的保姆和陌生人來(lái)有關(guān)；例如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。調(diào)查發(fā)現(xiàn)父親的情緒也是兒童睡眠障礙的重要影響因素。情緒易激動(dòng)，平時(shí)家長(zhǎng)嬌慣的兒童更容易發(fā)生睡眠障礙，調(diào)查表明平時(shí)脾氣暴躁經(jīng)常無(wú)端發(fā)火的兒童，其睡眠障礙的發(fā)生率是溫順、聽(tīng)話(huà)孩子的1.73倍，原因是這些兒童神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高。晚上睡眠差，早晨不易喚醒的兒童相對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)成熟較晚更易出現(xiàn)睡眠障礙?！　〈送庑旱膬?nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟；孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表；寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴(lài)寶寶生理成熟度的配合?！　和焐臍赓|(zhì)，傾向過(guò)度敏感、無(wú)規(guī)律、反應(yīng)強(qiáng)度高或低反應(yīng)。不但要花長(zhǎng)時(shí)間來(lái)建立自己生理時(shí)鐘的規(guī)律性，也較難適應(yīng)環(huán)境的變化?！　〗獬艘鹚卟缓玫囊蛩睾?，有時(shí)每隔2～3小時(shí)還會(huì)出現(xiàn)輕度哭鬧或煩躁不安時(shí)可采取輕拍或撫摸孩子，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，或給他喂奶和喝水，這樣會(huì)養(yǎng)成孩子夜間經(jīng)常醒來(lái)的不良習(xí)慣。某些神經(jīng)類(lèi)型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長(zhǎng)沒(méi)問(wèn)題就不必太擔(dān)心?！　〈送?，應(yīng)安排個(gè)安靜、舒適的睡眠場(chǎng)所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺(jué)習(xí)慣，睡前不過(guò)于興奮或做大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，不宜訓(xùn)斥孩子。每天晚上到9點(diǎn)就關(guān)燈，大家都睡覺(jué)或到另外的房間去活動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，讓他睡。嬰兒最好側(cè)睡，尤其是吃飽后應(yīng)向右側(cè)睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會(huì)因吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個(gè)習(xí)慣，不輕易破壞這種習(xí)慣。晚上不要逗她玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會(huì)形成習(xí)慣?！　∷敖o孩子適量進(jìn)食一些食物會(huì)促進(jìn)睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，有利于兒童夜間深睡眠，專(zhuān)家建議，在晚上6點(diǎn)以前的固定時(shí)間安排鍛煉是孩子睡眠保健的一個(gè)良好措施。