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不會(huì)喝酒如何在數(shù)月內(nèi)鍛煉提升酒量

我不會(huì)喝酒,怎么才能在幾個(gè)月之內(nèi)鍛煉出來啊

  • 回答3

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    孫四云 主治醫(yī)師

    上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級(jí)

    保健科

    不會(huì)喝酒的人想在幾個(gè)月內(nèi)提升酒量,需要考慮個(gè)人體質(zhì)、飲酒頻率、飲酒種類、飲酒環(huán)境和飲酒技巧等。 1.個(gè)人體質(zhì):每個(gè)人對酒精的代謝能力不同。肝臟中的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶是代謝酒精的關(guān)鍵酶,其活性和含量因人而異。有些人天生酶的活性高,酒量相對較大;而酶活性低的人,酒量較小。 2.飲酒頻率:逐漸增加飲酒的次數(shù),但要注意適度,避免對身體造成損害。 3.飲酒種類:從酒精度數(shù)較低的酒開始,如啤酒、葡萄酒,再逐漸嘗試度數(shù)較高的白酒。 4.飲酒環(huán)境:輕松愉快、無壓力的環(huán)境有助于放松身心,可能會(huì)在一定程度上提高飲酒的耐受性。 5.飲酒技巧:喝酒時(shí)不要空腹,可先吃些食物保護(hù)胃黏膜;飲酒過程中多喝水,促進(jìn)酒精代謝和排出。 總之,提升酒量應(yīng)循序漸進(jìn),且要以不損害健康為前提。飲酒過量會(huì)對肝臟、胃等器官造成損害,甚至引發(fā)嚴(yán)重的疾病。如果飲酒后出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

    2025-01-14 00:52
  • 回答2

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    病情分析:你好,其實(shí)人的酒量大小很大程度上取決于先天因素,當(dāng)然,后天的磨練也有一定的影響。這里有個(gè)小竅門:準(zhǔn)備些解酒、醒酒類的藥物或飲品,如醒酒湯、葛類制品等,效果不錯(cuò)。應(yīng)盡量少飲為妙,酒量的大小主要原因是;個(gè)人的肝臟解毒能力,鍛煉有一定作用,但不是主要原因。也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能。碰上推不開的應(yīng)酬,最好婉言謝絕!或推托身體不適,并曉之以理勸君也少飲為妙。飲酒會(huì)上癮的,過度的依賴飲酒消愁或增加歡樂氣份都是不好的習(xí)慣。長期飲酒會(huì)造成肝損壞、脂肪肝。

    2015-12-14 02:23
  • 回答1

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

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    2015-12-13 18:01
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