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酒量不好想要提升，需從身體代謝、飲酒習(xí)慣、心理狀態(tài)、飲食調(diào)整、鍛煉適應(yīng)等方面綜合考慮。 1.身體代謝：個體的酒精代謝能力主要取決于肝臟中乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性。這兩種酶的活性越高，酒精代謝速度越快。但酶的活性主要由遺傳決定，難以通過后天大幅改變。 2.飲酒習(xí)慣：飲酒時應(yīng)避免短時間內(nèi)大量飲酒，可小量多次，讓身體逐漸適應(yīng)。 3.心理狀態(tài)：保持放松和自信的心態(tài)，避免因緊張或焦慮而影響酒量。 4.飲食調(diào)整：飲酒前適當(dāng)進食，如面包、牛奶等，可減緩酒精吸收。 5.鍛煉適應(yīng)：平時可少量飲酒，讓身體逐漸適應(yīng)酒精的刺激，但要注意適度，不可過量飲酒。 總之，酒量的提升并非一蹴而就，且不建議過度追求酒量的提高，因為過量飲酒會對身體造成嚴重損害。

您好,如果您是工作原因要大量喝酒又不想醉的話,建議您在酒前使用解酒靈.或者服用VB6.建議您平時服用蟲草菌膠囊保護肝腎受到酒精的傷害.祝您身體健康.

要保持經(jīng)常喝點,但是每次不要多飲,有點感覺就好,最好是啤酒,因為啤酒既始和多了.也能很快醒酒.酒精含量也底.不會太大的傷身體.少喝烈酒.時間長了,就上去了.