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椎管狹窄和腰間盤突出導致腳麻不聽使喚，治療和預防復發(fā)需綜合考慮多種方法，包括生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療及康復訓練等。 1.生活方式調(diào)整：避免長時間彎腰、久坐或重體力勞動，選擇合適的床墊和座椅，保持良好的坐姿和站姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，有助于緩解腰部肌肉緊張，減輕神經(jīng)受壓。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）緩解疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）改善肌肉緊張；使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物（如甲鈷胺、維生素 B12）促進神經(jīng)修復。 4.手術(shù)治療：對于癥狀嚴重、保守治療無效的患者，可考慮手術(shù)治療，如椎間孔鏡手術(shù)、椎管減壓術(shù)等。 5.康復訓練：進行腰部和下肢的功能鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 椎管狹窄和腰間盤突出的治療和預防復發(fā)需要患者積極配合，根據(jù)自身病情選擇合適的治療方法，并在日常生活中注意保養(yǎng)。

您好！腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛麻木,采用中醫(yī)藥物外敷可以使突出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復后不易復發(fā)。日常生活中應當注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.敷衍、無意義回復，將會被通報！