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低頭和擺頭時頸部疼痛可能由落枕、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等引起。 1. 落枕：睡眠姿勢不當或頸部受寒，導致頸部肌肉痙攣，活動受限且疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸部肌肉勞損：長期低頭工作或?qū)W習，頸部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)疼痛。需注意休息，適當活動頸部。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)或血管，產(chǎn)生疼痛。治療可能包括物理治療、藥物治療等。 4. 頸部外傷：如扭傷、撞傷等，造成頸部肌肉或韌帶損傷。應及時就醫(yī)檢查，確定損傷程度。 5. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)位置異常，活動時疼痛。可通過手法復位等治療。 如果頸部疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

您好,這個癥狀不能排除頸椎病引起的,建議看看骨外科醫(yī)生體檢,必要時需要CT輔助檢查確診,治療一般需要可采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.嚴重時可以小針刀手術(shù)治療或者微創(chuàng)手術(shù)治療.不論從事何種職業(yè)的人,在低頭工作1.5～2個小時后均應停下工作,做幾次挺胸,后仰頭的動作,以便舒緩頸肩部緊張的肌肉.避免伏案工作者長時間地處于低頭工作的狀態(tài),睡覺時習慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭（枕頭高度以8～10厘米為宜）.參加體育活動,可增加頸部等關(guān)節(jié)的韌性和耐力,從而減輕頸椎的勞損.

從癥狀來看有可能是落枕,建議注意休息,注意保暖,不宜久坐,藥物方面可以用舒筋活血的藥物如舒筋活血片配合抗炎止疼藥物進行治療

是落枕,或者是頸部肌肉,韌帶勞損等等,這個病的特點就是反復發(fā)作,時輕時重.對癥治療一下即可,平時注意少低頭.

先生你好，根據(jù)您的描述來說，你這是頸椎病的可能性很大，但是并不嚴重，只是輕微的有頭疼，頭暈的感覺，但是不要因為不嚴重就不重視，如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。您必須要有良好的生活習慣，現(xiàn)在糾正還來的急，亡羊補牢為時不晚，不要等到嚴重了再后悔。