長期緊張工作后身體諸多不適如何應(yīng)對
問題描述:我工作長期處于緊張狀態(tài),長期1個人生活,2007年6月有次熬夜感覺疲勞后,睡覺時胸部某塊肌肉顫動1次,冬天就背心發(fā)冷,胸悶（胃和食道連接處）憋氣,現(xiàn)在不憋氣了,但是覺得胸口處血循環(huán)不暢,有時一股一股的,覺得心緊,頭皮厚,記憶衰退,焦慮抑郁,有時心跳很強很快,心電圖正常,這一月失眠嚴重,有2次感覺快休克一般,需要控制呼吸的感覺,另外鼻甲肥大,也吃過養(yǎng)血清腦,沒明顯改善,最近在吃抗焦慮的藥,身體虛弱,
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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長期處于緊張工作狀態(tài)及不良生活方式后，出現(xiàn)了一系列身體和心理不適癥狀，包括肌肉顫動、背心發(fā)冷、胸悶憋氣、血液循環(huán)不暢、焦慮抑郁、失眠、心跳異常等?？赡芘c神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、心血管功能異常、心理因素、呼吸功能障礙、鼻甲肥大有關(guān)。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：長期緊張和疲勞可能導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，影響肌肉和血管的正常功能?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、規(guī)律作息、適度運動來改善。 2.心血管功能異常：盡管心電圖正常，但仍不能完全排除心血管問題。建議進一步檢查心臟超聲、動態(tài)心電圖等。 3.心理因素：焦慮抑郁情緒會加重身體不適?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等緩解。 4.呼吸功能障礙：鼻甲肥大可能影響呼吸，導(dǎo)致缺氧，從而引發(fā)一系列癥狀。必要時考慮手術(shù)治療。 5.血液循環(huán)問題：不良生活習(xí)慣可能影響血液循環(huán)，可嘗試中醫(yī)調(diào)理，如按摩、針灸。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，積極治療原發(fā)疾病，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時要放松心情，避免過度緊張和焦慮。
2025-01-13 15:01
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,網(wǎng)絡(luò)個人觀點,僅供參考分析您所述的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診.1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療.4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水.
2015-12-14 08:18
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好!從你的描述來看,屬于睡眠障礙.但有兩種表現(xiàn)你沒有描述得很清楚,一是有的睡眠障礙表現(xiàn)為入睡困難,有的表現(xiàn)為易醒；一是兩種情況都有,但都存在睡眠時間過短,一般一天少于5小時.同時,伴有焦慮的情況.治療上單純應(yīng)用養(yǎng)血清腦顆粒不一定有明顯效果.主要應(yīng)該注意改善睡眠及抗焦慮同時應(yīng)用,具體可以到當?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科門診?？浦委?在中成藥的同時,晚上加用美舒玉25mg或50mg可以增加療效.祝早日恢復(fù)健康!
2015-12-13 14:37
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