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手淫導(dǎo)致性生活不和諧，出現(xiàn)時(shí)間短、硬而不舉的情況，可能與心理因素、神經(jīng)敏感度、激素水平、血管功能以及不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期手淫可能產(chǎn)生焦慮、緊張等不良心理，影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 2.神經(jīng)敏感度：手淫頻繁可能使性器官神經(jīng)敏感度增高?？赏ㄟ^行為訓(xùn)練，如適當(dāng)按摩、冷熱水交替刺激等降低敏感度。 3.激素水平：手淫過度可能影響體內(nèi)雄激素分泌。建議檢查激素水平，如有異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充十一酸睪酮等藥物。 4.血管功能：頻繁手淫可能影響陰莖血管功能。保持健康生活方式，如戒煙限酒、適度運(yùn)動(dòng)，有助于改善血管功能。 5.不良生活習(xí)慣：如熬夜、久坐等。應(yīng)規(guī)律作息，避免久坐，增強(qiáng)體質(zhì)。 出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

您好：導(dǎo)致性功能障礙的原因是多樣的，包括病理和心理等多方面的成因，有時(shí)兩者可同時(shí)存在。如心血管疾病、糖尿病、高血壓、肝腎疾病、前列腺疾病、內(nèi)分泌疾病等器質(zhì)性疾病因素，以及精神方面的疾病和不良的生活方式等，都會(huì)以男性性功能障礙的形式表現(xiàn)出來，所以對(duì)病癥要進(jìn)行詳盡的病因?qū)W檢查，只有明確病因后，才能有效的治療。0

您的判斷不一定就是準(zhǔn)確的。沒有量化的指標(biāo)。請(qǐng)問勃起后長(zhǎng)度是多少厘米？