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心情容易緊張發(fā)抖怎樣有效克服

震顫

心情容易緊張,發(fā)抖,如何克服

  • 回答2

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    內(nèi)科

    心情容易緊張發(fā)抖可能由多種因素引起,如心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣等。 1.心理因素:焦慮、恐懼等不良情緒可能導(dǎo)致??赏ㄟ^心理調(diào)節(jié),如深呼吸、冥想、自我暗示來緩解。 2.生理因素:體內(nèi)激素失衡,如甲狀腺功能亢進(jìn),會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)。需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能,明確診斷。 3.環(huán)境因素:長(zhǎng)期處于高壓、嘈雜或陌生環(huán)境中。應(yīng)盡量創(chuàng)造舒適、熟悉的環(huán)境。 4.疾病因素:某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病也會(huì)引發(fā),如帕金森病。需進(jìn)行專業(yè)的神經(jīng)系統(tǒng)檢查和治療。 5.生活習(xí)慣:長(zhǎng)期睡眠不足、過度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)。要保持良好的作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠。 總之,要克服心情容易緊張發(fā)抖的情況,需要綜合考慮各種可能的因素,并采取相應(yīng)的措施。如果情況嚴(yán)重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診,明確原因,接受專業(yè)治療。

    2025-01-14 15:21
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    手抖,醫(yī)學(xué)上稱為震顫。它僅是一個(gè)癥狀,是指身體的一部分或全部表現(xiàn)為不隨意的有節(jié)律性的顫動(dòng),臨床上的病因有帕金森綜合征,肝豆?fàn)詈俗冃?,肝性腦病,小腦、腦干病變,腦動(dòng)脈硬化,腦缺血,藥物中毒,癡呆等。一般來說,手抖癥狀多在老年出現(xiàn)。應(yīng)該及時(shí)找神經(jīng)科醫(yī)生、內(nèi)分泌科醫(yī)生和新陳代謝科醫(yī)生做適當(dāng)檢查,明確病因,正確治療。

    2015-12-14 01:28
就醫(yī)問藥

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什么是震顫?   震顫是一種不由自主的、有節(jié)律的抖動(dòng),它是由肌肉反復(fù)收縮和松弛引起,多發(fā)生于手、足、舌部。每個(gè)人都有不同程度的震顫,稱為生理性震顫,但大多數(shù)的震顫太輕微而不被察覺。除一般支持治療外,治療包括抗膽堿能藥物、多巴胺能藥、多巴胺能受體激動(dòng)劑等藥物冶療和立體定向手術(shù)治療。 查看全文»

震顫 吞咽困難
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