三歲孩子缺鋅頭發(fā)黃吃什么好？
2025-01-13 13:58
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：孩子缺鋅要吃什么好？我的女兒都三歲了，頭發(fā)很黃，醫(yī)生說缺鋅，吃什么效果比較好呢？
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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孩子缺鋅會影響生長發(fā)育和健康，可通過飲食和藥物補充。飲食方面，多吃富含鋅的食物，如肉類、海鮮、堅果等。藥物方面，可在醫(yī)生指導下選擇合適的補鋅制劑。此外，良好的飲食習慣和生活方式也有助于改善缺鋅狀況。 1. 飲食調(diào)整：肉類中的瘦豬肉、牛肉，海鮮中的牡蠣、蝦，堅果中的核桃、杏仁等，都是鋅的良好來源。 2. 藥物補充：常見的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 飲食習慣：培養(yǎng)孩子不挑食、不偏食的習慣，保證營養(yǎng)均衡。 4. 生活方式：保證充足的睡眠，適當進行戶外活動，增強體質(zhì)。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查鋅含量，以便調(diào)整補充方案。 總之，孩子缺鋅需要綜合調(diào)理，家長要有耐心，幫助孩子逐步改善缺鋅狀況，促進孩子健康成長。
2025-01-13 23:22
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