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雙手及腰出現(xiàn)脹痛一年，可能是由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、風(fēng)濕免疫疾病等引起。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間的體力勞動(dòng)或不良姿勢，導(dǎo)致肌肉過度緊張和疲勞，產(chǎn)生脹痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)周圍組織，引發(fā)脹痛。需抗風(fēng)濕治療，常用藥物有甲氨蝶呤、來氟米特等。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腰部及雙上肢放射性脹痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 4. 腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，可導(dǎo)致腰部脹痛，有時(shí)會(huì)放射至雙手。較小結(jié)石可通過多喝水排出，較大結(jié)石可能需要碎石治療。 5. 風(fēng)濕免疫疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，會(huì)累及多系統(tǒng)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)及肌肉的脹痛。治療常使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑，如潑尼松、環(huán)磷酰胺等。 出現(xiàn)雙手及腰部的長期脹痛，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，注意休息，避免勞累和不良姿勢。

這腱鞘囊腫是常見的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷性疾病，應(yīng)該到骨科就診。手術(shù)是治療的主要手段，當(dāng)然，復(fù)發(fā)的可能性是存在的，因?yàn)橐痣烨誓夷[的因素大部分不能消除，這跟從事的勞動(dòng)姿勢、勞累等有關(guān)。徹底不勞動(dòng)、不用力不現(xiàn)實(shí)，只能說是盡量控制而已。你可以咨詢骨科醫(yī)生。

自訴雙側(cè)腕關(guān)節(jié)存在腱鞘囊腫，而這是長期勞損導(dǎo)致，如果腰部，多半需要考慮脂肪瘤。像你訴說的情況，腱鞘囊腫，可以根據(jù)情況考慮保守治療，手法擠破，外包扎中藥，平時(shí)避免長時(shí)間使用患側(cè)肢體，自己多按摩，熱敷措施，預(yù)防加重及控制癥狀的發(fā)生，一般食物療法對(duì)于勞損沒有明顯效果。