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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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剛懷孕的女性，飲食至關重要。應注重攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和葉酸等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、全谷物、堅果等。 1.蛋白質：蛋白質是胎兒生長發(fā)育的重要物質，可選擇瘦肉（如雞肉、牛肉、豬肉）、魚類、蛋類、豆類及豆制品等。 2.維生素：維生素有助于維持孕婦身體正常代謝，新鮮蔬菜（如菠菜、西蘭花）和水果（如蘋果、香蕉、橙子）富含多種維生素。 3.礦物質：如鈣、鐵、鋅等，牛奶、豆制品是鈣的良好來源；動物肝臟、瘦肉富含鐵；海鮮、堅果含鋅豐富。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，全谷物（如糙米、全麥面包）、蔬菜和水果中含量較多。 5.葉酸：對胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育很重要，可通過綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果等獲取，也可在醫(yī)生指導下補充葉酸片。 總之，剛懷孕的女性要保證飲食多樣化、均衡營養(yǎng)，為胎兒的健康發(fā)育提供良好的環(huán)境。但需注意，飲食應適量，避免過度進食或挑食。
2025-01-14 00:35
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好：孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質是生命的基本物質,約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經,造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質.除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.
2015-12-14 21:15
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好,需要服用葉酸三個月
2015-12-14 15:22
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