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乳腺出現(xiàn) 10mm 不規(guī)則腫塊，使用平消膠囊可能有一定作用，但效果因人而異。一般不建議按摩。乳腺腫塊的形成原因較多，如內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習慣、遺傳因素、炎癥感染、腫瘤等。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素比例失調(diào)，可能導致乳腺組織增生形成腫塊?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、藥物治療等改善。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、吸煙飲酒、高油高脂飲食等，影響乳腺健康。需要改變這些不良習慣。 3. 遺傳因素：部分乳腺腫塊具有家族遺傳性，如果親屬中有相關(guān)病史，患病風險會增加。應定期進行乳腺檢查。 4. 炎癥感染：細菌、病毒等感染乳腺組織，引起炎癥反應，可能形成腫塊。需要抗感染治療。 5. 腫瘤：包括良性腫瘤（如乳腺纖維腺瘤）和惡性腫瘤（乳腺癌）。良性腫瘤可手術(shù)切除；惡性腫瘤則需綜合治療，如手術(shù)、放療、化療等。 發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊不必過度緊張，但要重視，遵循醫(yī)生建議進行治療和復查。同時保持良好的生活習慣，有助于乳腺健康。

考慮如是增生一般有效，建議口服觀查療效

平時生活規(guī)律，合理飲食，心情開朗，有癥狀的，可以用些藥物治療下。如果邊緣不整，有異常血流，則手術(shù)。

可以用藥觀察，必要時手術(shù)切除。

建議不要按摩，效果不大，也防止手法不當引起損傷。