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熱敷是一種簡單有效的物理治療方法，通過提高局部組織溫度，促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛、減輕炎癥、放松肌肉等。常見的熱敷方式有熱毛巾、熱水袋、暖寶寶、紅外線照射、中藥熱敷等。 1.促進(jìn)血液循環(huán)：熱敷能使血管擴(kuò)張，增加血液流量，為組織提供更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，加速代謝廢物的排出。 2.緩解疼痛：減輕肌肉緊張和痙攣，降低神經(jīng)興奮性，從而緩解疼痛，如關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛等。 3.減輕炎癥：有助于炎癥的消散和吸收，對(duì)于一些輕度的炎癥有輔助治療作用。 4.放松肌肉：舒緩緊張的肌肉，改善肌肉的柔韌性和活動(dòng)度。 5.改善局部代謝：增強(qiáng)細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)組織修復(fù)和再生。 總之，熱敷是一種簡便易行且較為安全的治療手段，但在使用時(shí)要注意溫度適宜，避免燙傷皮膚。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，熱敷就是用濕熱手巾作外敷以刺激局部血液循環(huán)。直接提升患處的溫度，使皮下血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，達(dá)至消除慢性炎癥、止痛、去腫、加速痊愈、舒緩肌肉痙攣、松弛神經(jīng)、改善筋腱柔軟度的效果。