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13 歲孩子暑假過(guò)度玩電腦導(dǎo)致視力下降，可能由用眼習(xí)慣不良、用眼環(huán)境不佳、缺乏戶外活動(dòng)、眼部疲勞未緩解、營(yíng)養(yǎng)不均衡等因素引起。 1.用眼習(xí)慣不良：長(zhǎng)時(shí)間近距離盯著電腦屏幕，容易使眼睛調(diào)節(jié)能力下降。應(yīng)控制使用電腦時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，眺望遠(yuǎn)方。 2.用眼環(huán)境不佳：電腦屏幕亮度不合適、周圍光線過(guò)暗或過(guò)亮，都可能影響視力。要保證屏幕亮度適中，環(huán)境光線柔和。 3.缺乏戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)能讓眼睛得到放松和調(diào)節(jié)。鼓勵(lì)孩子每天至少進(jìn)行 1 小時(shí)戶外活動(dòng)。 4.眼部疲勞未緩解：持續(xù)用眼會(huì)使眼部肌肉疲勞?？赏ㄟ^(guò)眼保健操、熱敷等方式緩解。 5.營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 A、C、E 等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)眼睛健康不利。多吃胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子等富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的食物。 孩子視力下降需要引起重視，及時(shí)調(diào)整用眼習(xí)慣和生活方式。若視力持續(xù)下降，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，勞逸結(jié)合。最好每年驗(yàn)光兩次。好及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。如果度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快，也可以選擇角膜塑形鏡。晚上睡覺(jué)佩戴，白天去下?？杀ＷC一天清晰視力，最重要是角膜塑形鏡可以有效的減緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)

您好，像您這樣建議您盡早配鏡來(lái)矯正視力。戴合適的眼睛能夠很大程度的矯正視力，同時(shí)能一定程度預(yù)防近視的加深。但是需要注意的是，已經(jīng)近視了，就說(shuō)明以前的用眼方式有不對(duì)的地方，需要改正，否則戴鏡之后視力還是會(huì)慢慢下降的

第一次聽(tīng)到有人想把自己好好的眼睛弄近視了？你能告訴我是為什么嗎？視力降低會(huì)給生活造成很多麻煩，作為一個(gè)近視的人真心勸告你不要有這種想法，不要一直玩電腦，正確健康的用眼。

一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，勞逸結(jié)合。最好每年驗(yàn)光兩次。好及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。如果度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快，也可以選擇角膜塑形鏡。晚上睡覺(jué)佩戴，白天去下?？杀ＷC一天清晰視力，最重要是角膜塑形鏡可以有效的減緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)。