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腳后跟痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、足跟脂肪墊炎等。 1.足底筋膜炎：長時間站立或行走、過度運動等可能導致足底筋膜損傷，引發(fā)炎癥。治療可采用休息、物理治療（如熱敷、超聲波）、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）。預防要注意控制體重，選擇合適的鞋子。 2.跟腱炎：運動不當或過度使用跟腱易引發(fā)炎癥。治療包括休息、局部理療、外用止痛膏（如扶他林軟膏）。預防需做好熱身，避免突然劇烈運動。 3.跟骨骨刺：長期磨損使跟骨長出骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。治療可采取沖擊波治療，嚴重時手術去除骨刺。預防要避免長時間負重。 4.跟骨滑囊炎：摩擦或損傷導致滑囊發(fā)炎。治療有休息、穿刺抽液、注射糖皮質激素。預防重點是減少局部摩擦。 5.足跟脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷導致。治療可進行局部封閉治療，日常注意保暖。 腳后跟痛的原因多樣，治療方法也各有不同。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等。足跟痛的保養(yǎng)方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。治療方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；3、局部封閉治療；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。