常年飲酒飲食不健康，出院被告知有腎結石風險，如何預防？
我是比較喜歡喝酒的人，常年的飲食不是很健康，前不久身體不太還在醫(yī)院住院了，出院的時候，醫(yī)生告訴我我的飲食習慣要改掉，會有腎結石，怎樣預防腎結石？
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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預防腎結石需要從多個方面入手，包括增加飲水量、調整飲食結構、適當運動、控制體重、定期體檢等。 1.增加飲水量：每天飲用足夠的水，一般建議在 2000 毫升以上，以促進尿液排出，減少晶體沉積。 2.調整飲食結構：減少高草酸食物如菠菜、草莓的攝入，限制高嘌呤食物如動物內臟、海鮮，控制鈉鹽和蛋白質的攝入量。 3.適當運動：如散步、慢跑、跳繩等，有助于小結石的排出。 4.控制體重：避免肥胖，肥胖會增加腎結石的發(fā)生風險。 5.定期體檢：每年進行一次泌尿系統(tǒng)的超聲檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理結石。 6.避免憋尿：養(yǎng)成及時排尿的習慣，防止尿液濃縮。 總之，預防腎結石需要長期堅持良好的生活習慣。如果已經出現(xiàn)腰部疼痛、血尿等癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-01-14 18:12
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，腎結石的預防，重點是找到結石的病因，治療病因或進行干預。飲食調整是預防結石復發(fā)的重要內容。飲水也是預防結石復發(fā)的重要一環(huán)。適當運動有利于較小結石的排出。
2015-12-15 04:19
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