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髕骨骨折術(shù)后三個(gè)月關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限，蹲不下來(lái)，可能與康復(fù)時(shí)機(jī)、鍛煉方法、肌肉力量、關(guān)節(jié)粘連、心理因素等有關(guān)。 1.康復(fù)時(shí)機(jī)：早期未及時(shí)開(kāi)始康復(fù)，會(huì)影響關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。應(yīng)盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練。 2.鍛煉方法：鍛煉不科學(xué)或強(qiáng)度不足也會(huì)影響效果。可進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的屈伸練習(xí)，如坐在椅子上，小腿自然下垂，輕輕晃動(dòng)小腿，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 3.肌肉力量：腿部肌肉力量弱會(huì)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。通過(guò)直腿抬高、股四頭肌收縮等訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。 4.關(guān)節(jié)粘連：若發(fā)生粘連，需在醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行手法松解或物理治療，如超聲波、超短波等。 5.心理因素：對(duì)疼痛的恐懼等心理可能影響鍛煉積極性。要調(diào)整心態(tài)，樹立康復(fù)信心。 髕骨骨折術(shù)后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，按照科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉，并定期復(fù)查，多數(shù)患者能夠逐漸恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

您好，存在髕骨骨折術(shù)后3個(gè)月了，那么還是應(yīng)該積極加強(qiáng)關(guān)節(jié)功能鍛煉才行，只能通過(guò)循序漸進(jìn)的鍛煉才能盡量恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)功能的，沒(méi)有其他辦法，這點(diǎn)你應(yīng)該了解清楚，可以來(lái)回屈伸關(guān)節(jié)調(diào)節(jié)好就行的，希望你不要存在壓力才好