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長期手淫導致勃起障礙、陰莖短小等問題，是可以通過綜合治療得到改善的。這需要從心理調節(jié)、生活習慣改善、適當運動、合理飲食以及必要的醫(yī)療干預等方面入手。 1.心理調節(jié)：正視問題，減輕心理負擔，避免焦慮和緊張情緒，樹立恢復的信心。 2.生活習慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，避免久坐。 3.適當運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.醫(yī)療干預：在醫(yī)生指導下，可使用藥物治療，如*、他達拉非、伐地那非等。必要時，進行心理咨詢和物理治療。 只要積極采取上述措施，并持之以恒，是有希望改善現(xiàn)狀的。但一定要注意，治療過程中要遵循醫(yī)生的建議，不可自行用藥。

男生的陰莖，一般會發(fā)育到20周歲左右的。你才14歲，還會發(fā)育的，不必擔心你好，建議你最好是戒掉自慰，實在戒不掉，要盡量減少頻率啊，同時，如果包皮過長，要做包皮切割手術啊。

你好！感謝你的留言，對于你說的這樣的情況，我是可以理解的，希望你還是需要多一點耐心的。首先，在個人的習慣上要徹底杜絕這樣的事情發(fā)生，不要再有手淫的習慣，自己還是需要去醫(yī)院檢查一下，從你的描述中，我認為情況還是比較嚴重的，希望你自己心里有數(shù)，同時，希望你也不要過于敏感。積極治療，并合理自己的生活習慣。

只要陰莖在不勃起的情況下有4CM唱，勃起有8CM算正常，何況你還沒發(fā)育好。如果有包皮記得切除啊，會影響發(fā)育的。只要陰莖在不勃起的情況下有4CM唱，勃起有8CM算正常，何況你還沒發(fā)育好。如果有包皮記得切除啊，會影響發(fā)育的。

是的，戒掉會好點的，還要配合其它辦法。飲食療法對陰莖短小者有一定的輔助治療作用,常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使陰莖和第二性征的發(fā)育;豬,羊,狗睪丸和胎盤,任選一種,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,長期服用有類似療效，每晚睡前用指腹按摩陰莖,或用食指輕彈陰莖,每次15分鐘或用溫熱毛巾緊裹陰莖,并用雙手反復搓揉,每晚15分鐘,為常用的自我康復療法,陰莖短小的男性不妨一試。