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26 歲已婚未孕女性，長期體重偏輕，胃口不佳，想增肥?？赡艿脑虬ㄏδ苋酢嬍沉?xí)慣不良、心理因素、疾病影響、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1. 消化功能弱：胃腸道消化吸收能力差，營養(yǎng)物質(zhì)不能充分吸收?？删歪t(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃腸鏡、幽門螺桿菌檢測(cè)等，明確原因。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促消化藥物，如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等。 2. 飲食習(xí)慣不良：不規(guī)律進(jìn)食，錯(cuò)過正常飯點(diǎn)會(huì)影響食欲。應(yīng)盡量定時(shí)定量進(jìn)餐，選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物。 3. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響食欲。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過聽音樂、散步等方式緩解。 4. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，會(huì)導(dǎo)致代謝加快，體重難以增加。需到醫(yī)院檢查甲狀腺功能、血糖等，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過少，身體代謝緩慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等，有助于改善食欲和消化功能。 總之，要綜合考慮各方面因素，采取針對(duì)性措施。同時(shí)，增肥應(yīng)循序漸進(jìn)，不可急于求成。如果情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.

調(diào)理脾胃功能,可以長胖.

正確的醫(yī)療手段也可增高。男生在19周歲～18周歲末期，女生一樣，趕快到正規(guī)著名醫(yī)院就診，查出病因。另外，市場(chǎng)上的增高藥油有的效果好，有的效果差，建議謹(jǐn)慎選擇?？傊?，生物的成長發(fā)育有規(guī)律可尋，醫(yī)療是增高最明顯的方法。人在15以前最好多打籃球，這樣長的很快。生物細(xì)胞的變化建立在時(shí)間之上，急需增高者必須馬上抓緊骨骼未完全成熟的時(shí)間進(jìn)行各類增高方法。一般超過20歲增高的希望不是很大。

你好！一般還是合理飲食，適當(dāng)鍛煉為主。只要健康不要在乎胖瘦。如果有脾胃虛弱或是吸收不良的表現(xiàn)，可以中醫(yī)辨證治療！有一個(gè)偏方可以試試看：取雞蛋2只，打入碗內(nèi)，加生西紅柿汁1湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日1次，早晨空服，連吃1月，以后會(huì)逐漸變胖。（一般沒有副作用，營養(yǎng)價(jià)值比較高，血脂高者不能食用）也可以服用“康奇膠囊”看看！