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想要提高受孕幾率，需要從多個(gè)方面入手，包括找準(zhǔn)排卵時(shí)間、保持良好心態(tài)、注意性生活頻率和姿勢(shì)、改善生活習(xí)慣、提前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。 1.找準(zhǔn)排卵時(shí)間：可以通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙檢測(cè)或 B 超監(jiān)測(cè)等方法，確定排卵日，在排卵日前后安排性生活，能增加受孕機(jī)會(huì)。 2.保持良好心態(tài)：緊張焦慮的情緒可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致排卵異常。應(yīng)放松心情，避免壓力過(guò)大。 3.注意性生活頻率和姿勢(shì)：性生活過(guò)于頻繁或過(guò)少都不利于受孕。頻率以每周 2 - 3 次為宜。性生活后可墊高臀部，有助于精子進(jìn)入宮腔。 4.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.提前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：提前 3 個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 受孕是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要夫妻雙方共同努力。如果嘗試一段時(shí)間仍未受孕，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

建議排卵日性生活后用枕頭墊高女性的臀部15分鐘后平躺10分鐘是容易受孕的。排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右容易受孕。除此之外是安全期時(shí)可以排除懷孕的可能。