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經(jīng)期后食用花生紅棗黃芪粥對女性身體有一定益處。食用頻次應綜合個人體質(zhì)、飲食搭配、身體需求等因素來確定。一般而言，1-2次較為適宜。 1. 個人體質(zhì)：如果體質(zhì)較弱，消化功能良好，一天可食用 2 次；若體質(zhì)較強，消化能力一般，一天 1 次即可。 2. 飲食搭配：若當日飲食中其他滋補食物較多，建議此粥一天 1 次；若飲食較為清淡，可考慮 1-2 次。 3. 身體需求：若存在氣血虧虛較嚴重的情況，可適當增加至 2 次；若只是日常調(diào)理，1 次即可。 4. 腸胃狀況：腸胃功能佳，能較好地消化吸收，可 1-2 次；腸胃較敏感，易出現(xiàn)腹脹等不適，以 1 次為宜。 5. 季節(jié)因素：在秋冬季節(jié)，身體對營養(yǎng)需求相對較高，可 1-2 次；夏季炎熱，消化功能可能受影響，1 次較為合適。 總之，食用花生紅棗黃芪粥的頻次應根據(jù)自身實際情況靈活調(diào)整，以身體舒適、無不適癥狀為度。

你好?；ㄉ⒓t棗、黃芪同時服用具有補氣養(yǎng)血的功效。你好。這三種同時服用具有補益氣血的功效，熬粥時可以直接加米進行熬制。

你好，你這個主要是補氣血的，用于氣虛不足的患者，在經(jīng)期后血氣較虧虛時時可以吃的。藥量的看的黃芪可以用到60g作用，紅棗和花生的話量是沒有什么要求的，你這個是一天可以吃上1-3次的