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預(yù)防近視眼，需注意用眼習(xí)慣、飲食、眼部保健、環(huán)境及定期檢查等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每30分鐘休息一下。
2.飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果。
3.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
4.環(huán)境：保證充足的照明，避免在昏暗環(huán)境中看書或使用電子設(shè)備。
5.定期檢查：每年進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并處理。
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，有助于預(yù)防近視眼。

我有近視眼已經(jīng)三年了，但是由于我是女孩子，覺得戴眼鏡不是太好看，想護(hù)理一下，以免度數(shù)升高。你好，患了近視眼后，即使是輕度近視眼，只要已影響了眼睛調(diào)節(jié)與集合的平衡，都必須配戴眼鏡，平時(shí)注意緩解眼睛疲勞,控制近視發(fā)展的速度，不要長時(shí)間的看一個(gè)東西，感覺眼睛累了多看看遠(yuǎn)處的東西

不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時(shí)不看書。讀寫時(shí)間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

你好，近視眼患者平時(shí)預(yù)防可以從生活和飲食方面進(jìn)行著手，生活方面要注意不要長期的看電腦或者是電視，盡量是在看2個(gè)小時(shí)電腦或者是電視后讓眼睛休息一下，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭郾＝〔伲硗怙嬍撤矫娑喑砸恍┚G色蔬菜，多吃一些維生素類的食物。

富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng)如人體鉻含量不足，就會(huì)使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。

近視定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡。平時(shí)多做做眼保健操對(duì)于消除視疲勞、保護(hù)視力是十分重要的。你好，不宜長時(shí)間看電視，不能長時(shí)間玩電子游戲，對(duì)電腦太多眼睛會(huì)受損，每當(dāng)看書時(shí)間長了或感到視力疲勞時(shí)均可做眼保健操。