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腰椎間盤突出合并椎管狹窄是常見的脊柱疾病，不手術治療的方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、改變生活方式、康復訓練等。 1. 物理治療：通過熱敷、按摩、牽引等方式，緩解腰部肌肉緊張，減輕神經受壓。例如，熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松肌肉；牽引有助于增加椎間隙寬度。 2. 藥物治療：使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）、營養(yǎng)神經藥物（如甲鈷胺）等，以減輕炎癥、緩解肌肉痙攣、營養(yǎng)神經。 3. 中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥外敷等。針灸能疏通經絡；推拿可調整脊柱關節(jié)；中藥外敷有活血化瘀的作用。 4. 改變生活方式：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和座椅，減輕腰部負擔。 5. 康復訓練：進行腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定。 總之，對于腰椎間盤突出合并椎管狹窄，不手術治療也有一定效果，但需要綜合多種方法，并在醫(yī)生指導下進行。

這個一般可以通過中醫(yī)按摩來治療，是可以先保守治療的。