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坐著看電視易打盹且入睡快，可能由多種因素導(dǎo)致，如疲勞、睡眠習(xí)慣、疾病、環(huán)境、藥物等。 1.疲勞：身體過度勞累，精力消耗過多，容易在放松狀態(tài)下打瞌睡。 2.睡眠習(xí)慣：長期不規(guī)律的睡眠，如熬夜、午睡時(shí)間過長等，會(huì)影響正常睡眠節(jié)律。 3.疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等，可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，易疲勞和嗜睡。 4.環(huán)境：室內(nèi)溫度過高或過低、空氣不流通等，都可能讓人感覺困倦。 5.藥物：某些藥物的副作用可能引起嗜睡，如抗過敏藥氯苯那敏、抗抑郁藥阿米替林等。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)且影響到正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

根據(jù)你現(xiàn)在的情況主要考慮是貧血，營養(yǎng)不良或是腦血管疾病的表現(xiàn)導(dǎo)致的現(xiàn)在注意休息和營養(yǎng)，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心態(tài)，根據(jù)你現(xiàn)在的情況最好做血常規(guī)，微量元素和腦部CT和甘油三酯檢查進(jìn)行確診，明確病因?qū)ΠY治療。

春天來臨，由于氣溫變化等原因，人體會(huì)感到疲乏，即所謂“春困”，但如能在飲食上加以調(diào)整，可以緩解“春困”，使你精力充沛。再就是注意按時(shí)作息和有氧運(yùn)動(dòng)。