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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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感冒期間是否能練肌肉，取決于感冒的嚴重程度、個人身體狀況、癥狀表現(xiàn)、鍛煉強度以及恢復階段等。 1. 感冒嚴重程度：如果是輕微感冒，僅有流涕、鼻塞等癥狀，適度的低強度鍛煉可能可行。但如果是嚴重感冒，如高熱、乏力、咳嗽劇烈，應避免鍛煉。 2. 個人身體狀況：平素體質較好，感冒后癥狀較輕，可能對鍛煉的耐受較好。反之，體質較弱者應謹慎。 3. 癥狀表現(xiàn)：若主要是上呼吸道癥狀，如咽痛、流涕，可適當進行輕度活動。若有全身癥狀，如肌肉酸痛、乏力，就不宜鍛煉。 4. 鍛煉強度：低強度、短時間的鍛煉，如輕度的拉伸，可能影響不大。高強度、長時間的力量訓練則不建議。 5. 恢復階段：感冒初期和癥狀明顯時應休息。在恢復期，癥狀明顯減輕后，可逐漸恢復輕度鍛煉。 總之，感冒期間是否能練肌肉要綜合多方面因素考慮。若不確定，建議先休息，待身體恢復后再進行鍛煉，以免加重病情或引發(fā)其他并發(fā)癥。
2025-01-15 23:14
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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你好，感冒了不要進行大運動量的鍛煉
2015-12-15 19:02
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