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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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感冒期間是否能練肌肉，取決于感冒的嚴(yán)重程度、個(gè)人身體狀況、癥狀表現(xiàn)、鍛煉強(qiáng)度以及恢復(fù)階段等。 1. 感冒嚴(yán)重程度：如果是輕微感冒，僅有流涕、鼻塞等癥狀，適度的低強(qiáng)度鍛煉可能可行。但如果是嚴(yán)重感冒，如高熱、乏力、咳嗽劇烈，應(yīng)避免鍛煉。 2. 個(gè)人身體狀況：平素體質(zhì)較好，感冒后癥狀較輕，可能對(duì)鍛煉的耐受較好。反之，體質(zhì)較弱者應(yīng)謹(jǐn)慎。 3. 癥狀表現(xiàn)：若主要是上呼吸道癥狀，如咽痛、流涕，可適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng)。若有全身癥狀，如肌肉酸痛、乏力，就不宜鍛煉。 4. 鍛煉強(qiáng)度：低強(qiáng)度、短時(shí)間的鍛煉，如輕度的拉伸，可能影響不大。高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的力量訓(xùn)練則不建議。 5. 恢復(fù)階段：感冒初期和癥狀明顯時(shí)應(yīng)休息。在恢復(fù)期，癥狀明顯減輕后，可逐漸恢復(fù)輕度鍛煉。 總之，感冒期間是否能練肌肉要綜合多方面因素考慮。若不確定，建議先休息，待身體恢復(fù)后再進(jìn)行鍛煉，以免加重病情或引發(fā)其他并發(fā)癥。
2025-01-15 23:14
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，感冒了不要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉
2015-12-15 19:02
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是感冒? 感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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